Nöbetçi Eczaneler
İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekan Yardımcısı Prof. Dr. Hülya Ensari, afet ve kriz dönemlerinde ruh sağlığı hizmetlerinin yalnızca bireyler için değil, toplumun genel iyilik hali açısından da yaşamsal öneme sahip olduğunu vurguladı.
Üniversite tarafından 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla yapılan açıklamada konuşan Ensari, bu yılki temanın “Hizmetlere Erişim – Afet ve Acil Durumlarda Ruh Sağlığı” olarak belirlendiğini hatırlatarak, afetlerin, savaşların, ekonomik krizlerin ve salgınların bireylerde fiziksel olduğu kadar derin psikolojik izler bıraktığını belirtti.
“Toplumların psikososyal dayanıklılığı, ruh sağlığı hizmetlerine erişimin güçlendirilmesiyle sağlanabilir,” diyen Ensari, kriz dönemlerinde sunulan desteğin kaygı ve stresin azaltılmasında, güven duygusunun yeniden inşasında ve toplumsal toparlanma sürecinde kilit rol oynadığını söyledi.
“Her 5 kişiden biri ruhsal sorun yaşayabiliyor”
Ensari, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, afet ve acil durumlarda etkilenen her beş kişiden birinin depresyon, anksiyete veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi sorunlar yaşayabileceğini belirtti.
“Bu nedenle ruh sağlığı hizmetlerinin, kriz dönemlerinde temel sağlık hizmetlerinin ayrılmaz bir parçası olarak değerlendirilmesi gerekir,” diyen Ensari, ruh sağlığına yapılan yatırımın toplumun geleceğine yapılan yatırım olduğunu vurguladı.
Ruhsal dayanıklılığı güçlendiren öneriler
Bireylerin psikolojik direncini artırmak için alınabilecek basit ama etkili önlemleri de paylaşan Prof. Dr. Ensari, şu önerilerde bulundu:
Düzenli uyku, dengeli beslenme ve hareket, ruhsal dayanıklılığı artırır.
Aile ve arkadaşlarla iletişim, stresle başa çıkmada destekleyicidir.
Duyguların paylaşılması, içsel yükü hafifletir.
Haber akışını sınırlamak, özellikle kriz dönemlerinde kaygıyı azaltır.
Gerektiğinde profesyonel destek almak, ruhsal sağlık açısından hayati önem taşır.
Gönüllülük ve yardım faaliyetlerine katılım, bireysel iyileşmenin yanı sıra toplumsal bağları da güçlendirir.
“Ruh sağlığı sadece bireyin değil, toplumun da sorumluluğu”
Ensari, ruh sağlığını korumanın yalnızca kişisel değil, toplumsal bir sorumluluk olduğunun altını çizdi. Özellikle afet sonrası dönemlerde dayanışma duygusunun ve ruh sağlığına erişimin önemine dikkat çeken Ensari:
“Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi olarak bireyleri ve kurumları ruh sağlığını koruma ve destekleme konusunda farkındalığa davet ediyoruz. Ruh sağlığı olmadan sağlıktan söz edilemez.”