Nöbetçi Eczaneler
Yalnızca 10 dakikalık yoğun bisiklet egzersizi, vücutta kanser karşıtı biyolojik süreçleri tetikleyebilir. Uluslararası bir araştırma ekibinin yürüttüğü yeni çalışma, kısa süreli fiziksel aktivitenin kan dolaşımında tümör gelişimiyle ilişkili mekanizmaları etkileyebilecek değişimlere yol açtığını ortaya koydu.
Araştırma, İngiltere’deki Newcastle University bünyesinde görev yapan klinik egzersiz fizyoloğu Sam Orange’ın da yer aldığı ekip tarafından gerçekleştirildi.
Kan Dolaşımında Biyolojik Değişim
Çalışmada 50 ila 78 yaş aralığında, fazla kilolu veya obez 30 gönüllü yer aldı. Katılımcılar kısa bir ısınmanın ardından 10 dakika boyunca sabit bisiklette yüksek tempoda pedal çevirdi.
Egzersiz öncesi ve sonrası alınan kan serumları laboratuvar ortamında incelendi. Elde edilen bulgular, egzersiz sonrası kanda bazı faydalı moleküllerin arttığını gösterdi. Bu moleküllerin:
DNA onarım hızını artırabileceği,
Tümör büyümesiyle ilişkili bazı genlerin aktivitesini azaltabileceği,
Kanser hücrelerinin çoğalma hızını yavaşlatabilecek biyokimyasal ortam oluşturabileceği tespit edildi.
Araştırmacılar, elde edilen serum örneklerini laboratuvar ortamında kolon (kalın bağırsak) kanseri hücrelerine uyguladı ve kanser hücrelerinin büyüme hızında potansiyel baskılanma gözlemledi.
“Tek Seans Bile Etkili”
Sam Orange, egzersizin yalnızca sağlıklı dokulara değil, kan yoluyla kanser hücrelerini etkileyebilecek güçlü sinyaller gönderdiğini belirterek, “Sadece 10 dakikalık bir egzersiz bile vücutta binlerce geni etkileyebilecek biyolojik sinyaller oluşturabiliyor” değerlendirmesinde bulundu.
Önceki araştırmalar da düzenli egzersizin özellikle kolon kanserinin ilerlemesini yavaşlatabildiğini ve ameliyat sonrası nüks riskini azaltabildiğini göstermişti. Yeni çalışma ise bu etkinin altında yatan biyolojik mekanizmalara dair daha ayrıntılı veriler sundu.
Sınırlılıklar da Var
Araştırmanın sonuçları umut verici olsa da bazı sınırlamalar bulunuyor. Elde edilen etkiler doğrudan insan vücudunda değil, laboratuvar ortamında hücreler üzerinde test edildi. Ayrıca yalnızca tek bir egzersiz seansının kısa vadeli etkileri incelendi.
Buna rağmen uzmanlar, kısa süreli ama yoğun egzersizlerin gelecekte kanser tedavilerini destekleyici yaklaşımlar arasında yer alabileceğini değerlendiriyor. Hatta ileride, egzersizin biyolojik etkilerini taklit eden ilaçların geliştirilmesi de mümkün olabilir.
Çalışma, International Journal of Cancer dergisinde yayımlandı.
Uzmanlar, her gün birkaç dakikalık fiziksel aktivitenin bile uzun vadede sağlık üzerinde önemli fark yaratabileceğini vurguluyor.