Nöbetçi Eczaneler
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Dr. Öğr. Üyesi Merve Kişioğlu, yeni eğitim öğretim döneminde çocukların hem fiziksel gelişimleri hem de okul başarıları için yeterli ve dengeli beslenmenin büyük önem taşıdığını vurguladı.
Okulların açılmasıyla birlikte solunum yolu enfeksiyonlarında artış gözlendiğini belirten Kişioğlu, çocukların enfeksiyonlardan korunabilmesi için özellikle el hijyenine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Hasta çocukların birkaç gün evde dinlendirilmesinin hem bireysel sağlık açısından hem de bulaş riskini azaltmak için önemli olduğunun altını çizdi.
Beslenme sadece fiziksel değil, zihinsel gelişim için de önemli
Dr. Kişioğlu, çocukların günlerinin büyük bölümünü okulda geçirdiğini ve bu süreçte fiziksel olarak oldukça aktif olduklarını belirterek, “Enerji harcamaları yüksek olan çocukların dengeli beslenmemesi durumunda dikkat eksikliği, algı zayıflığı ve konsantrasyon bozukluğu ortaya çıkabilir. Bu da doğrudan okul başarısını etkiler” dedi.
Ailelere çocuklarını kahvaltı yapmadan okula göndermemeleri çağrısında bulunan Kişioğlu, beslenme çantalarının da özenle hazırlanması gerektiğini ifade etti. Fast food tarzı yiyeceklerin tüketiminin azaltılmasını önererek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının çocukluk çağında kazanılmasının gelecekteki sağlık açısından belirleyici olduğunu söyledi.
“Beslenme kadar uyku da başarıyı etkiliyor”
Beslenmenin yanı sıra uyku düzeninin de en az beslenme kadar önemli olduğuna dikkat çeken Kişioğlu, çocukların erken yatıp erken kalkmasının hem okul performansını artırdığını hem de bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtti.
“Büyüme hormonu akşam saat 21.00’den sonra en yüksek seviyeye ulaşır. Bu nedenle çocuklarımızı geç saatlere kadar ayakta tutmak yerine, sağlıklı gelişimleri için erken uyumalarını sağlamalıyız” diyen Kişioğlu, okul başarısının sadece akademik değil, fiziksel, zihinsel ve bağışıklık temelli bir bütün olduğunu sözlerine ekledi.
Çocukların sağlıklı gelişimi için yeterli beslenme, düzenli uyku ve hijyen alışkanlıklarının bir bütün olarak ele alınması gerektiğini vurgulayan Kişioğlu, ailelere bu konuda daha bilinçli ve duyarlı olmaları yönünde çağrıda bulundu.