Toplumda yaygın görülen ancak çoğu zaman geç fark edilen kemik ve eklem hastalıklarına karşı uzmanlar uyarıyor. Medicana Kadıköy Hastanesi uzmanları, artrit ve osteoporozun erken teşhisle kontrol altına alınabileceğini, yaşam kalitesinin korunabileceğini vurguladı.
“Erken Müdahale Eklem Deformasyonlarını Önleyebilir”
Medicana Kadıköy Hastanesi Romatoloji Uzmanı Prof. Dr. Seval Pehlevan, artritin sadece yaşlılık hastalığı olmadığını, genç bireylerde de görülebileceğini belirtti. Artritin, eklemlerde iltihaplanma ve zamanla yapısal bozulmalara neden olduğunu ifade eden Pehlevan, özellikle diz, kalça, el ve omurga eklemlerinde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığıyla kendini gösterdiğini söyledi.
“Hastalar ağrı nedeniyle hareketten kaçınma eğiliminde olsalar da bu, eklem fonksiyonlarının daha da bozulmasına yol açar. Oysa düzenli ve doğru egzersiz, kasları güçlendirir, eklem yükünü azaltır ve iltihabı kontrol altında tutar. Erken dönemde başlanan tedaviyle eklem deformasyonlarını önlemek mümkündür.”
Tedavi sürecinin kişiye özel planlanması gerektiğine işaret eden Pehlevan, ilaç tedavisinin yanında fizik tedavi uygulamaları, kilo kontrolü ve düzenli egzersizin büyük önem taşıdığını vurguladı.
“Osteoporoz Genellikle Sessiz İlerliyor”
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Gül Erden Hocaoğlu ise osteoporozun kemik yoğunluğunun azalmasına bağlı olarak ortaya çıktığını ve sıklıkla fark edilmeden ilerlediğini belirtti.
“Özellikle menopoz sonrası kadınlarda östrojen azalması, erkeklerde ise yaşa bağlı hormonal değişimler kemik kaybını hızlandırır. En sık görülen belirtiler sırt ağrısı, boy kısalması ve küçük darbelerde bile oluşabilen kırıklardır.”
Hocaoğlu, osteoporozun çoğu zaman ilk belirti olarak kırıkla ortaya çıktığına dikkat çekerek, 50 yaş üzeri bireylerin mutlaka kemik yoğunluğu ölçümü yaptırması gerektiğini ifade etti.
Güçlü Kemikler İçin Günlük Önlemler Şart
Dr. Hocaoğlu, kemik sağlığını korumak için uygulanabilecek basit ama etkili önerilerde bulundu:
Düzenli yürüyüş, yüzme ve hafif direnç egzersizleri
Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı
Güneş ışığından yararlanma
Sigaradan uzak durma
“Unutulmamalı ki, güçlü kemikler ve sağlıklı eklemler uzun ve kaliteli bir yaşamın temelidir.”

